Hebt die Stimmung und das Wohlgefühl: der Fersenheber

Eine tolle Übung zur Kräftigung und Gesunderhaltung der Füße ist der Fersenheber. Diese Übung lässt sich ganz einfach zu Hause durchführen. Stellen Sie sich dazu aufrecht hin und heben Sie die Fersen so weit wie möglich an, indem Sie sich auf die Zehenspitzen stellen. Drei Durchgänge à 10 Wiederholungen sind empfehlenswert. Zur Steigerung können Sie sich dabei auch auf eine Treppenstufe stellen, so dass die Fersen in der Luft schweben. Oder Sie versuchen das Ganze mal auf einem Bein!

Was Sie noch tun können, um Ihre Fußgesundheit zu erhalten? Dazu beraten wir Sie gern bei Ihrem nächsten Besuch in einem unserer Fachgeschäfte in Obersontheim, Crailsheim, Schwäbisch Hall und Öhringen.